“Tu sangre, tu química, tu psique, tus células y tu frecuencia magnética cambian en 72 horas. Y se renuevan a sí mismos, no es que tengas que creerlo. Este es un mundo orgánico “.

Yogui Bhajan 

El actual ritmo de vida en muchas ocasiones no nos deja espacio personal para reflexionar, no nos damos un espacio y un tiempo personal para observar nuestros sentimientos, emociones y reconocer nuestro ser físico con sus necesidades y límites. El tiempo avanza con nuestra rutina y no disfrutamos de todo lo que hacemos.

Las técnicas que se aplican en el yoga nos permiten aprender a meditar, encontrar la conexión de nuestro yo interior y así mejorar nuestra calidad de vida, introduciendo prácticas saludables en nuestro día a día.

Aprende a convertir los pensamientos negativos generados por ansiedad y la  depresión en darle lugar a los pensamientos positivos, reflexionando sobre todos los aspectos relativos a tu vida, sobre ti mismo y sobre quién eres.

La felicidad parte del hecho de tener actitud y enfoque positivo, aprendiendo a ver los
problemas como retos y no como obstáculos.

La práctica de yoga te dará la capacidad de conocer todas las partes de ti mismo, logrando:
• Disolver la tensión muscular.
• Aumentar la fuerza y la flexibilidad.
• Aumentar el rango de movimientos en las articulaciones.
• Disminuir el estrés.
• Fortalecer la inmunidad.
• Mejorar la digestión.
• Mejorar la circulación.
• Mejorar el equilibrio.

La palabra yoga significa “unión de la mente, cuerpo y espíritu” y todas las clases de ESPACIO SAT NAM están diseñadas para elevar tu nivel de vitalidad física, manejar mejor tus emociones y aliviar el estrés, despertando tu alegría.

El cambio comienza dentro.
Permítete vivir la experiencia. Comienza hoy!