+598-99049202
info@espaciosatnam.org
clases online

Hatha Yoga

Descripción

En sánscrito, Ha significa sol (masculino) y Tha significa luna (femenino). Así que el propósito de Hatha yoga es crear un equilibrio entre las energías masculina y femenina que existen dentro de nosotros. Usamos posturas de yoga para lograr el equilibrio entre fuerza y flexibilidad.

De acuerdo con el texto yóguico del siglo XV, el Hatha Yoga Pradipika, la práctica sólo tiene que incluir los tres elementos siguientes para ser Hatha yoga:

  1. Posturas físicas (asana)
  2. Técnicas de respiración (pranayama)
  3. Meditación (dhyana).

 

1,500.00 $ / 30 días